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今年夏天，凯尔特人队给了被称为“大宝贝”的格伦·戴维斯一份为期两年的600万美元的合同，其中包括一项特殊的减肥条款。根据条款，戴维斯可以获得额外的奖金，只要他能在10月份报到时减到球队规定的体重。

体重一直是格伦·戴维斯的一个大问题。在路易斯安那大学期间，他的最大体重达到360磅，约164公斤。现在，根据名册上的数据，他的体重已经下降到289磅，约131公斤。其中，戴维斯在9月份减掉了20-25磅。当然，他已经收到了合同规定的特别奖金。

戴维斯是怎么做到的

1、规律饮食

早餐通常是一片法国面包和一块蛋白质蛋糕，以确保蛋白质摄入充足，然后进行一些力量和心肺功能训练。午餐，我现在把过去吃的中餐分为两部分，第一部分吃完三个小时后，我会吃第二部分。接下来是晚餐，然后是训练。

2、寻找饮食替代品

晚餐，我通常选择吃鱼和牛排，以及烤蔬菜。我现在喜欢烤红薯。味道好极了。我可以整天吃这些。

3、了解减肥的敌人

你必须知道吃什么和不吃什么。但最重要的不是选择食物，而是避免暴饮暴食。正如第一篇文章所说，要有规律地吃。如果你疯狂地吃饼干，你会有麻烦的。

事实上，没有必要牺牲任何东西

我要说的是，我真的没有做出任何牺牲。那些特别的厨师，他们总是有办法给你一个健康的饮食。正如我邀请的那样，她做的那些健康饼干真是太棒了。它们尝起来像香蕉片一样美味。这些饼干营养丰富，不含糖。当然，即便如此，我也吃得不多。