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原标题:公众对“熬夜”认知偏差

据了解,本次抽样集中在GDP排名前10位的城市,被调查者选择25岁至45岁的公众人物,共回收有效样本1100份。

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《报告》提示广大消费者,有规律的睡眠饮食运动休闲是保持身体健康的几个重要方面。 全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮表示,调查显示,在这三种生活习惯中,公众的饮食习惯规律较好,77%的人表现出非常规律/比较规律。 其次是睡眠习惯,非常规/比较规占72.7%; 运动习惯规律较差,为50.3%。 同时,有生活规律的人群一般有较强的自我健康管理意识。 例如,减少熬夜早睡早起等。

《报告》规律对生活中的睡眠习惯进行了多层次的拓展调查,其中最典型的“熬夜”认知。 只有27.2%的公众认为23点之前不睡觉是熬夜,认知是正确的。 剩下的七成以上的人对“熬夜”的认识有不同程度的误解。

对“熬夜”的认知偏差,也间接导致了公众睡眠障碍的形成。 据调查,目前我国有近8成的人存在睡眠障碍,在这类人群中,程度严重的有近半数,睡眠障碍时间平均长达2.8年。 其中90后组有超过8成的人存在不同程度的睡眠障碍,高于70后80后7—11个百分点。 最明显的是“入睡困难”和“睡眠效率差”这两个大问题。 其理由是,63.3%的受访者表示工作是睡眠障碍的主要原因,比排名第二的周边环境高出近20个百分点。

除了传统的辅助睡眠方法,不少人还通过购买辅助睡眠产品来改善睡眠。 约9成以上的人希望投资睡眠,对于已经进行睡眠投资的公众,过去一年平均睡眠6527元,有投资意愿的公众希望每年花费7796元改善睡眠。


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